Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Coś z węglami po treningu czyli owoce mogą być? Czy cukier przeszkadza? Zatem co wybrać? 21 na takie żarcie to dla mnie zdecydowanie za późno, co do białka po treningu wiem, ale co przed? Co do HIIT no niby racja, 40 minut po to by spalić jakiś tłuszcz, co mi da 20 minut zwyczajnego biegu? Po czym wnosisz, że to nie dla mnie? Bo mam kilka postów [...]
Dlaczego plan bardzo słaby? Długo czytałem na ten temat i pytałem na forum, dużo wyniosłem z tego, a poza tym coś bardzo podobnego zaproponował mi dr. Piotr Kaczka.
http://www.sfd.pl/Ban_w_najgorszym_czasie._Prośba_o_anulowanie_bana.-t775605.html to chyba ty prawda http://www.sfd.pl/Prośba.-t774505.html tu tez miałes wyjasnione juz przez moderatora QUEBLO VIREN który jest w dziale DORADCA tez ci wyjasnił w czym problem. Osobiście kiedyś chciałem ci pomoc , ale pamientam że powiedziałes że idziesz do [...]
2300 to na tym powinienes kończyć redukcję Białko podbij na min 2.5 gr/kg W tym przypadku to rozumiem jeszcze bo start z 120kg ale często widzę takie wpisy że kobiety redukują na coś koło 2000 czy nawet ponad gdy np ja całą masę jem na siłę i jeść ogólnie dużo nie lubię to 2000 kcal na redu wyczekuje jak zbawienia i mam siłę na treningi przy tym [...]
dokładnie, powiedz że masz świadków ( przyaktorz troszkę ) i może akurat się uda, bo uderzyć nie miał prawa. jak nie zapłaci to będzie na liście dłużników i potem nie wyjedziesz za granice np jak byś chciał, a potem nawet jak zaplacisz to i tak długo trwa wykreślenie Cie z tamtąd, więc jak jutro nie podziała to poprostu zapłać i będziesz miał [...]
To juz nie prawdziwa historia, ale radze sie zastanowic - napisal ja kolega z innego forum, i zawsze moze stac sie prawda... Jak zwykle postanowiłem szybciej wyjść z pracy. Nie miałem z tym problemu, bo przecież wszyscy wiedzą, że jestem najlepszym managerem w firmie. Pensja to potwierdza i srebrnoszare BMW też. Żegnały mnie twarze nieudaczników, [...]
[...] jak swietnie zobrazowala mi to wlasnie Martucca... chodzilam wczesniej na zumbe do klubu... teraz moze to banalne ale kupilam zumbe na playstation3.. duzo pracuje i dosc dlugo wiec dla mnie nawet taka uboga forma ruchu jest swietna bo zumbie sie kiedy mam czas...poki co zdetermino9wana codziennie od 8 dni:) moglabym ograniczyc do 3-4 sesji [...]
Nie, zdecydowanie nie chodzi mi tu o jakies luksusy tylko wlasnie o porade i mila atmosfere,poza tym nie dysponuje wielkimi środkami, chcę się wiec rozeznać. Jestem uczniem i do pro-active miałbym blisko ze szkoły. Mam jeszcze pytanie, jak długo uczeszczacie tam na siłke? Czy są tam osoby w wieku 17-18 lat?:>:> Pozdrawiam
Co ciekawego znajde w okolicach umcs?? i glebokiej? samson jest blisko ale widze ze delikatnie odradzacie chociaz pojde i sam sie przekonam oraz paco jest w miare niedaleko co mozecie powiedziec o atmosferze, cenach dla studentow i sporym plusem byloby sporo wolnych ciezarow i w miare kilka stanowisk zeby nie czekac za dlugo na sprzet.
Nie mam nie robiłem badań jeszcze. Będę miał robione 17 stycznia usg tarczycy, mam jakieś problemy z gardłem. Z tego wzoru na 0 wyszło by prawie bez groszy 3000kcal endo/mala-średnia aktywność) . Ten kalkulator po treningu coś chyba nie działa jak powinien :) Mam teraz z 3 miesiące na redukcje raczej chcę widzieć szybkie efekty po roku znowu [...]
[...] to nie ma sensu brac nic na stawy tylko poprostu oslonka podczas cyklu na winko bo jest bardzo toksyczny na watrabe nawet to pisze na produkcie no i kiedy odblok zaczac rzeczywiscie juz zaczac po 12 h po wzieciu ostatniej tabletki i jak dlugo czy po 4 tygodniach po cyklu??? dzieki za wskazówki pozdrawiam!!!! na marginesie mam 23 lata pzdr
JA BYM POCIAGNĄŁ HCG JESZCZE TROCHE, W SUMIE 10 ZASTRZYKÓW I PÓŹNIEJ ZNOWU BADANIE, CHOĆ TEORETYCZNIE MOŻESZ ZACZĄĆ SERMY ALE TEST JEST NISKO WIĘC LEPIEJ JESZCZE TE JĄDRA ROZBUJAĆ, bardzo fajny przykład, popatrz ile wbiłeś HCG a jak jądra słabo jeszcze reagują, gdybyś zastosował standardowy odblok rozpisywany przez wielu odblok miałbyś zj**any i [...]
[...] niestety, sok z kapusty tez moze na nadkwasnosci i wrzody pomagac ale nie na zatory i wzdecia. Dla mnie przyczyna jest jasna 350 gram bialka w diecie z wolowiny i izolatu, wolowina zalego dlugo w zoladku i jest czesta przyczyna zatorow i wzdec takze. Blonnik w gore, warzywa, bialko w dol i przejdzie za kilka dni, witamina c i aloes swoja droga.
Colter łap Soga za wszystkie zdjęcia w tym dziale . Zrobiłem Cię ZNAWCĄ !! Bnew też łap Soga , wreszcie ktoś daje własne fotki. Super jeżdzisz na Carvingach . Jak długo się uczyłeś ? Carvingi już mam ale niestety na razie na nich klasycznie. Każdy ma swój Mount Everest
Bajkowo o taką pomoc mi chodziło szybko , rzeczowo i na temat to temat Oxy mam rozwiązany a teraz Gregor jak undera dawkować 40ed ciągnąć i ile bo oxa nie jest toksyczna (niby nie jest a jak z tym jest do końca tego nikt nie wie jak sobie zrobimy próby wątrobowe po sprzęcie i wyjdą chu........jooowo to znaczy , że ora flaki ale to taka dygresja [...]
Dosyć długo mnie tu nie było, wracam do wątku po ponad 4 latach. W międzyczasie w zeszłym roku podczas sparingu nabawiłem się kontuzji - złamane żebro, przez ten czas niestety nabrałem dużo zbędnych kilogramów i przytyłem do 124 kg. Postanowiłem, że czas ostro wziąć się za siebie i udało mi się w pół roku zrzucić 23 kg - obecnie moja waga jest [...]
Jesteś na cyklu?Ile po cyklu to wyszło?I czy wogóle brałeś coś? Jeżeli niedawno wyszło to spróbuj 80mg nolvadexu dopóki niezejdzie,myśle ze tak 5-7 dni potem zmniejsz dawke. Jak już długo masz i się niecofa to zabieg sobie zrób przy cyklach potem nietrzeba się martwić oto.Ja mam zabieg 23 maja;) Nigdy niemów nigdy!
[...] jest przez wielu znawców futbolu w Polsce. Nie ma chyba czlowieka, który nie docenilby kunsztu "Kaki". Deyna osiagnal w swej pilkarskiej karierze tyle, ze jeszcze dlugo (o ile w ogóle sie to stanie) nikt mu nie dorówna. Jest pomnikiem tego co najlepsze w polskiej pilce, jest najznakomitszym przykladem futbolowego geniuszu. Dla nas - [...]
Aha i jeszcze jedno :) mówicie ze na dzue grupy mięsni po 12 serii góra... Robiłem tak kiedys i wogole nic nie rosło,wogle nic nie czułem ze cwicze :D diete mam dosc dobra jak na mozliwosci :) zacząłem robic wiecej serii by bardziej niszczyć włókna mięsniowe i czuje sie lepiej... co o tym myślicie ?? i jescze jeden problem z klatka jak to Czawaj [...]
KANARY
